睡眠時(shí)，枕頭幾乎與人最近距離地接觸，因此枕頭填充物的好壞對(duì)我們的健康有著很大的影響。枕頭的填充物種類繁多，清楚了解各種不同填充物的優(yōu)缺點(diǎn)，才能根據(jù)個(gè)人情況選擇最合適的枕頭類型。但是你知道枕頭應(yīng)該怎樣清潔嗎?

⒈化纖枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)塊，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。

清洗方法：手洗、機(jī)洗均可，但要選擇溫和的洗滌劑。機(jī)洗時(shí)最好加塊毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的話，會(huì)有助于枕頭恢復(fù)彈性，并且柔軟蓬松。

⒉乳膠枕的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)介紹，乳膠對(duì)于骨骼正在發(fā)育的兒童來(lái)說(shuō)，可以改變頭形，而且不會(huì)有引發(fā)呼吸道過(guò)敏的灰塵、纖維等過(guò)敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。

清洗方法：在加有清潔劑的冷水中浸泡，用手輕壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。之后過(guò)清水，反復(fù)沖洗，直至漂洗干凈。

⒊羽絨枕蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會(huì)因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。

清洗方法：羽絨遇水非常容易結(jié)球，所以這種枕頭不能下水清洗。經(jīng)常性地用手輕拍枕頭，使其保持蓬松，并且拿到通風(fēng)處吹風(fēng)，去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。

⒋其他類枕頭主要有茶枕、活性炭枕、竹炭枕、麥飯石枕等。

清洗方法：保健枕也是不可以水洗的，水洗會(huì)使其藥效喪失。正確的方法是輕拍枕頭，使其恢復(fù)原有形狀，并放在通風(fēng)處通風(fēng)，避免暴曬。