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運(yùn)動(dòng)知識(shí):選購(gòu)健康及安全羽毛球鞋的技巧

時(shí)間:2013年03月23日 11:01:26來(lái)源:作者:

  一雙合適的羽毛球鞋是打羽毛球的基礎(chǔ)裝備,也是最重要的裝備。因?yàn)槟_下的一雙鞋將與健康及安全有直接關(guān)系。

  選一雙合適大小的羽毛球鞋

  選擇羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一點(diǎn),不然跑動(dòng)起來(lái)腳會(huì)包的很難受。羽毛球鞋選擇時(shí)應(yīng)注意前松側(cè)緊。側(cè)緊,為了避免側(cè)滑,防止扭傷;前松,上網(wǎng)時(shí)可起到緩沖作用。

  一般來(lái)說(shuō),羽毛球鞋要比平常的鞋大半碼到一碼,不過(guò)記得要穿專(zhuān)業(yè)的羽毛球襪,一雙襪子半碼,留半碼給腳,剛剛好。激烈的羽毛球運(yùn)動(dòng)中雙腳的血液循環(huán)要比平時(shí)快的多,雙腳充血也較平常嚴(yán)重,別說(shuō)小了,就是試穿的時(shí)候正好合適下場(chǎng)以后都有可能覺(jué)得緊。

  很多羽毛球愛(ài)好者總是覺(jué)得鞋買(mǎi)大了一碼以后會(huì)非常別扭,每次買(mǎi)鞋都要考慮買(mǎi)正好甚至略小的,這是非常錯(cuò)誤的:

  1、我們平常不會(huì)穿專(zhuān)門(mén)的羽毛球襪去試鞋,試出來(lái)的感覺(jué)本身就不夠準(zhǔn)確。

  2、鞋頭不寬松的話(huà),上網(wǎng)時(shí)極有可能會(huì)頂?shù)阶铋L(zhǎng)的腳趾,嚴(yán)重的還會(huì)使腳趾甲受損。

  球鞋尺寸大了,有可能走路會(huì)覺(jué)得別扭,甚至?xí)霈F(xiàn)上樓梯踢臺(tái)階的現(xiàn)象,這是因?yàn)槲覀兊拇竽X已經(jīng)習(xí)慣了鞋+腳的尺寸,在做上樓梯這個(gè)動(dòng)作時(shí),大腦發(fā)令總是以我們常用鞋碼的尺寸來(lái)作為抬腿出腳距離的標(biāo)準(zhǔn),這是為了最大限度節(jié)省體力,是本能。

  但羽毛球步法和上樓梯完全不是一回事,與平時(shí)走路也完全不是一回事。這也是為什么盡量到場(chǎng)館以后才換鞋的另一個(gè)原因。

  選購(gòu)基本篇

  1、應(yīng)選擇一雙重量輕,穿著舒服的球鞋,如果是羽毛球?qū)S眯?,那效果更好?

  2、好的羽毛球鞋可以使你鍵步如飛,選擇時(shí)注意鞋底最好采用牛筋底,這樣韌性會(huì)比較好,適合在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。如在室外,可選擇高級(jí)的橡皮合成鞋底,效果也不錯(cuò)。

  羽球鞋的鞋底大都由生膠或人工橡膠所合成,生膠的鞋底因抓地力強(qiáng)所以適合于木板場(chǎng)地,因此排球鞋都可當(dāng)羽排兩用鞋。但不同廠牌的鞋底又會(huì)因制作過(guò)程時(shí),生膠摻雜粉的比例過(guò)多使鞋底較硬,并且打沒(méi)多久鞋底沒(méi)什么磨損就會(huì)非?;?,所以在購(gòu)買(mǎi)時(shí)須謹(jǐn)慎以免花冤枉錢(qián)。

  人工橡膠的鞋底分硬底和軟底,硬底就比如網(wǎng)球鞋,適合水泥或磨石子地,軟底則被設(shè)計(jì)來(lái)打PU場(chǎng)地。目前的羽球場(chǎng)地分水泥地、木板和PU場(chǎng)地,在水泥場(chǎng)地上一遇有摔跌等情形發(fā)生,情況往往比木板和PU場(chǎng)地嚴(yán)重,所以不適合當(dāng)作比賽場(chǎng)地。

  至于木板和PU場(chǎng)地則各有千秋,木板地比較容易因潮濕或比賽時(shí)選手所流下的汗造成場(chǎng)地濕滑,而PU場(chǎng)地雖與木板地同樣具有彈性,但PU具有吸震能力,因此國(guó)際比賽都采PU場(chǎng)地做比賽場(chǎng)地。

  3、不論穿著的鞋子如何,最重要是要有個(gè)觀念:就是在室內(nèi)打球的鞋子最好在要打時(shí)才穿,一來(lái)可以避免鞋子弄臟,二來(lái)可避免鞋底沾滿(mǎn)灰塵而變滑,如此便能延長(zhǎng)鞋子的使用壽命。

  4、最后要注意的是,羽毛球鞋穿上時(shí)要合腳,不能太大也不能太小,尺度選擇上感覺(jué)比平時(shí)的休閑鞋前面鞋頭空一些為最佳.這樣具備了充分的緩沖空間一來(lái)可助你在運(yùn)動(dòng)中的發(fā)揮,二來(lái)可以減少你受傷的機(jī)會(huì)。

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